Весна — не время для диет. Каким должно быть меню после зимы?
Весеннее настроение может испортить авитаминоз. В это время сказывается недостаток энергии и сезонное снижение иммунитета. Врачи-диетологи уверены, упадок сил можно победить с помощью правильного питания.
Больше стоит употреблять сухофруктов, замороженных овощей и ягод - именно они в наибольшей степени сохраняют все витамины и микроэлементы. А также - зелень, выращенную на подоконнике. Кроме того, меню должно быть сбалансированным, отказываться от жиров ни в коем случае нельзя. Ведь, как уверяют диетологи, весна - не время для диет.
«Диета - это подразумевает, мы ее неправильно трактуем, диета в переводе с греческого означает образ жизни, а не как мы привыкли ее воспринимать, это что-то очень краткосрочное. Человек, который ставит перед собой определенные цели, задачи и стремится к их выполнению, у него всё получается», - сказала Галина Андриянова, главный диетолог Министерства здравоохранения Рязанской области.