В Лесопарке «Под мостом» проводят зарядку для людей серебряного возраста

Спорт

Молоды не только душой, но и телом. В Лесопарке «Под мостом» проводят зарядку для людей серебряного возраста. Занятия проходят 2 раза в неделю.

В рамках федеральной программы «Активное долголетие». Посетить их может любой желающий и бесплатно. Специалисты говорят, комплекс упражнений максимально простой, но полезный: растяжка, силовые и кардио. Главная цель физкультуры - это не только борьба с лишним весом, но и укрепление мышц. Занятие длится всего 50 минут. И этого вполне достаточно, если заниматься регулярно.

«Я ходила в платный фитнес, что дороговато. А тут мне знакомые прислали такое сообщение. Я собралась и пришла. Когда занимаешься, чем-то - спортом или танцами - это же бодрость духа, это положительные эмоции и, соответственно, здоровье», - сказала пенсионер Тамара Легинцева.

Комментарии

Комментировать: