Медики приравняли сидячий образ жизни к никотину и алкоголю. Исправить ситуацию не помогут даже занятия в спортзале два раза в неделю. У людей, находящихся в одном положении, нарушается работа внутренних органов, застаивается кровь, растет холестерин и скачет давление. Риск преждевременной смерти возрастает на 19%. На борьбу с сидячим образом жизни вышли рязанские врачи.
Легкая гимнастика, незамысловатые движения и уже через полчаса можно возвращаться к рабочим местам. Такие экспресс-тренировки медперсонал поликлиники №6 проводит ежедневно. Большую часть дня санитары и врачи, как и офисные клерки, проводят в кабинетах. Результат маломобильного образа жизни негативно сказывается на состоянии здоровья, утверждают медики.
Отсюда и целый список болезней, типичных для современных сидячих трудоголиков. Страдает опорно-двигательный аппарат, и сердечно-сосудистая система. Выход из ситуации только один - нужно больше двигаться.
Частые жалобы на то, что нет времени и сил тренироваться в зале, врачи называют отговорками. Ведь на лечебную физкультуру можно потратить всего несколько минут в день. Отдача от такой нетрудной дисциплины колоссальная - сохраненное здоровье.