Спортсменам пандемия не помеха. Как проходят тренировки дома?

Спорт

Тренировки в режиме онлайн. С закрытием фитнес-центров многие рязанцы забыли про спорт. Инструкторы сетуют, если раньше в зал приходило 20 человек в день, то сейчас из них занимаются дома не больше трех.

Под новый режим работы одними из первых переориентировались персональные тренеры. Занятия проводят онлайн. Сравнить домашнюю тренировку с работой на тренажерах нельзя. Но, даже разминка с бутылками воды вместо гантелей и работа с собственным весом - лучше, нежели отсутствие любой физической нагрузки, говорят специалисты.

Большой очень перерыв получается, особенно у тех, кто вообще не занимался в период изоляции. И придется начинать с нуля практически. Но существует такое понятие, как мышечная память — человеку будет проще адаптироваться, если он вообще не занимался спортом.
Юлия Карась, персональный тренер.

 

 

Комментарии

Комментировать: