В современном мире, где каждый день наполнен стрессом, простые женские увлечения: вышивка, вязание становятся настоящей терапией для души и тела. В бесконечном потоке информации и проблем, человек хочет замедлиться и выбирает для этого, так называемые, медленные хобби. Во время таких занятий мозг подает сигналы, схожие с состоянием медитации или гипноза. Это переключает внимание на творческую работу, и в долгосрочной перспективе помогает сохранить когнитивные функции.

Видеосюжет новости

Мягкой, но уверенной рукой Татьяна Боронина словно дирижирует над маленькими деревянными пяльцами. Такая манера присуща преподавателю музыкального колледжа по профессии и мастерице в душе. На работе всю себя отдает студентам уже 25 лет, искала отдушину. Случайно увидела рекламу курсов по изготовлению брошей, решила попробовать, и вот уже 5 лет создает красоту. Сейчас в коллекции мастерицы - более 300 брошей, выполненных в разных техниках и из разных материалов.

Когда я прихожу домой, занятия рукоделием восполняют мой ресурс. Я сижу в тишине, перебираю материалы, придумываю дизайн. Сам этот процесс — выбора материала такой медитативный, работа иглой и ниткой успокаивает и дает ресурс на следующий день снова идти на работу.

Татьяна Боронина, мастерица.

Но это не единственное увлечение Татьяны, ее квартира напоминает небольшой музей с постоянно сменяющейся экспозицией, мастерица вышивает крестиком. Это увлечение с ней с самого детства. Кстати, по последним опросам вязание и шитье являются самыми популярными видами хобби.

За спицы Елена Малахова взялась еще в школе. Во взрослом возрасте именно они помогли ей пережить жизненные трудности.

Я очень хотела работать ветеринаром. Отучилась, но, когда уже под конец у меня случились некоторые проблемы со здоровьем, и мне нельзя было выполнять такие тяжелые работы, работать с животными, что-то такое серьезное, к сожалению, и тогда вязание именно стало какой-то отдушиной, интересным занятием.

Елена Малахова, мастерица.

Которое в сложные моменты жизни может даже заменить поход к психологу. С этим согласны и сами специалисты. Они говорят, тенденцию навеял современный ритм жизни. В бесконечном потоке информации и проблем, человек хочет замедлиться и выбирает для этого, так называемые, медленные хобби. Во время таких занятий сигналы мозга выдают альфа-волны, и эти ритмы схожи с состоянием медитации или гипноза. Мозг переключает внимание на творческую работу, а это помогает сохранить ясный ум.

Рукоделие — способ своего рода медитации, когда мы можем погрузиться в свои мысли, в этой рутинной работе отвлечься от каких-то проблем, которые нас постоянно гнетут. Психологам известно давно, что во время занятий рукоделием, творческой деятельностью, снижается уровень гормонов стресса.

Эльвира Самарина, директор научно-образовательного центра практической психологии и психологической службы РГУ имени С.А. Есенина.

А вместо них человек получает эндорфины - гормоны радости и удовольствия. А еще отодвигает когнитивные изменения, ведь мелкая моторика лучший тренажер для нашей памяти и интеллекта.

МЫ - в МАХ