Просмотр гаджетов перед сном может влиять на нарушение мозговой деятельности. К таким выводам пришли ученые и врачи сомнологи с ними согласны. Голубой свет от компьютера или телефона дает сигнал полушариям, что это начало дня, именно поэтому человек, который еще час назад хотел спать, после изучения новостных лент чувствует себя бодрым, и сон, что называется, как рукой сняло. Специалисты советуют, перед сном прогуляться на свежем воздухе, почитать книгу или заняться косметическими процедурами.
О правильном засыпании говорим с врачом сомнологом консультативной поликлиники Областной клинической больницы им. Семашко Любовью Марьяновой.
Актуальное интервью - Любовь Марьянова - Правила хорошего сна
Выпуски передачи «Актуальное интервью»
2 октября 2026
Актуальное интервью - Ирина Уткина - Диспансеризация
С 1 сентября Минздрав обновил правила диспансеризации. В программу впервые включаются углублённые генетические и сосудистые маркеры, бумажные карты переводятся в единый цифровой стандарт, а на помощь врачам приходят алгоритмы искусственного интеллекта. Подробнее расскажет главный внештатный специалист по профилактике Министерства здравоохранения Рязанской области Ирина Уткина.
1 октября 2026
Актуальное интервью - Сергей Кисс - Международный день музыки
О том, какой путь прошла музыка с древнейших времен до наших дней, и как она влияет на наше настроение, рассказал заслуженный деятель искусств республики Мордовия, директор Рязанского музыкального колледжа имени Г. и А. Пироговых, дирижёр Сергей Кисс.
30 сентября 2026
Актуальное интервью - Анастасия Маслова – Прививочная кампания
Эпидемиологическая ситуация по ОРВИ и гриппу в регионе остается стабильной и соответствует текущему сезону, сообщают в управлении Роспотребнадзора. Сейчас в поликлиниках идёт прививочная кампания. Почему важно вакцинироваться от гриппа, рассказала заместитель начальника отдела эпидемиологического надзора Управления Роспотребнадзора по Рязанской области Анастасия Маслова.