Просмотр гаджетов перед сном может влиять на нарушение мозговой деятельности. К таким выводам пришли ученые и врачи сомнологи с ними согласны. Голубой свет от компьютера или телефона дает сигнал полушариям, что это начало дня, именно поэтому человек, который еще час назад хотел спать, после изучения новостных лент чувствует себя бодрым, и сон, что называется, как рукой сняло. Специалисты советуют, перед сном прогуляться на свежем воздухе, почитать книгу или заняться косметическими процедурами.
О правильном засыпании говорим с врачом сомнологом консультативной поликлиники Областной клинической больницы им. Семашко Любовью Марьяновой.
Актуальное интервью - Любовь Марьянова - Правила хорошего сна
Выпуски передачи «Актуальное интервью»
11 ноября 2025
Актуальное интервью - Ирина Лозянова – Распродажа: правда или рекламный трюк
Сегодня - Всемирный день шоппинга и день крупнейшей в году распродажи. Многие шопоголики ждут заветную дату "11.11" ради крупнейших в году скидок. Но действительно ли покупки сегодня выгодны или это уловки маркетологов? Об этом говорим с маркетологом Ириной Лозяновой.
10 ноября 2025
Актуальное интервью - Наталия Перегудова – Как сохранить память
Снижение когнитивных способностей всё чаще встречается у молодых людей до 30 лет. Врачи говорят, лучшая профилактика - это тренировка мозга. Чтение книг, решение кроссвордов, пазлы - вот лишь несколько самых доступных способов. Как сохранить ясность ума до глубокой старости, расскажет главный врач Рязанского областного клинического госпиталя для ветеранов войн Наталия Перегудова.
7 ноября 2025
Актуальное интервью - Оксана Иванова - Социальная поддержка для ветеранов СВО
С 1 января в России упростят заключение социальных контрактов для ветеранов СВО и членов их семей. В частности, при оформлении документов не будет учитываться среднедушевой доход семьи демобилизованного участника спецоперации. Какие ещё услуги действуют в регионе для бойцов и ветеранов, расскажет заместитель управляющего отделением Соцфонда России по Рязанской области Оксана Иванова.