Вместо пляжа и безмятежности – офисные будни. Как победить послеотпускную хандру?
По статистике, каждый третий испытывает послеотпускную хандру при выходе на работу. Особенно это актуально сейчас — при наступлении холодов и дождей.
И даже бронзовый загар и воспоминания о тёплом море не помогают справиться с тоской. Как правило, человек, отвыкшей от рабочей рутины, чувствует апатию, раздражительность, а работоспособность после отпуска падает примерно на 30%. По словам психологов, адаптация к привычному ритму жизни может длиться от 2 дней до нескольких недель. Чтобы снизить выработку кортизола - гормона стресса, и не поддаться хандре поможет любимое увлечение. Впрочем, это лишь один из советов.