Мороз и солнце: декабрь начался с январских морозов

От щебета птиц не скрыться. Солнце, небольшой снежок, зерен вдоволь - чего еще надо пернатым? Сейчас для них наступившая зима - в радость, но как только ударят настоящие морозы, птицам нужна будет помощь человека - в кормушках легко спрятаться от снега и стужи. Кстати, есть такая примета, замеченная орнитологами, перед метелью и сильными холодами все пернатые начинают больше есть. Это советуют делать и людям, врачи убеждены, морозы легче пережить на сытый желудок.

Еще один совет - одеваться по погоде. Из гардероба до весны долой беретки и легкие ботинки, в моде - варежки, шапки с ушами, теплые сапоги и валенки, шубки. Есть правила и для детей - привычка закутывать ребенка, как будто он едет на Северный полюс, должна уйти, перегрев тоже плох, да, и платки и шарфы, закрывающие рот малыша опасны. Создается конденсат, а во влажной среде - миллионы бактерий и вирусов, которые, как ни странно, зимой активизируются.

Сейчас в России всплеск инфекционных заболеваний. Рязань не стала исключением. Медики говорят о росте случаев ОРВИ, гриппа, причем, свиного, ковида.

Для людей, страдающих хроническими заболеваниями и метеозависимых, зимние перепады температур и атмосферного давления могут оказаться тяжелыми. Здесь помогут лекарственные препараты, больше отдыха и равномерной физической нагрузки. Перед выходом на улицу смазать тело жирным кремом, причем, не только открытые участки. В морозы кожа сохнет, шелушится и даже появляются язвочки. В состав жирного крема входят глицерин, витамин Е, которые повышают питательность. А вот увлажняющий использовать нельзя, лишняя влага может просто замерзнуть, и тогда эффект будет обратный.

Но уж коли замерз, в горячую ванну не бросайся. Спазмы сосудов, головокружение, и больничная койка обеспечена.

По предварительным прогнозам синоптиков, холода не будут сдавать свои позиции, более того, чем ближе конец года, тем крепче мороз, на новогодние праздники обещают до минус 15.