Отдельную дату в календаре выделили неспроста. Ученые говорят, что сон – это особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. И не менее проблемная. Согласно соцопросу, каждый третий россиянин регулярно не высыпается.

Видеосюжет новости

Сонливость, недосыпание и прерывистый сон нельзя оставлять без внимания. Сомнология на сегодняшний день - одно из наиболее динамично развивающихся медицинских направлений. Помимо нарушений сна, эта наука изучает и особенности болезней, которые могут прогрессировать в процессе пребывания человека в мире грез. Специалисты утверждают, такие заболевания протекают, как правило, тяжелее. Это касается инсультов, инфарктов, приступов бронхиальной астмы и головной боли.

Состояние сна могут отдельно изучать врачи-кардиологи, то есть это как работает сердце, какие особенности работы сердца, как протекают болезни, самые даже распространенные, такие, как инфаркт миокарда, инсульт, часто во время сна нарушается ритм у человека.

Любовь Мартьянова, врач сомнолог Рязанской областной клинической больницы им. Н.А. Семашко.

Причины нарушения сна разнообразны - стресс, интоксикации, нездоровый образ жизни, переутомление и так далее. По словам специалиста, зачастую пациент приходит с жалобой на недосыпание, однако при обследовании выясняется, что не хроническая болезнь явилась причиной недостатка сна, а наоборот, именно плохой сон порождает проблемы со здоровьем. Поэтому так важно своевременно обратиться к врачу. На приеме за пациентом наблюдают, все этапы пребывания во сне сканируют специальные приборы.

В эту чашечку закладывается специальная проводящая паста, и она закрепляется на голове. И все ночь эти данные фиксируют электрическую активность головного мозга.

Любовь Мартьянова, врач сомнолог Рязанской областной клинической больницы им. Н.А. Семашко.

Контролировать сон можно и в домашних условиях. Для этого существует ряд специальных приборов.

Прибор в комплекте с этой маской предназначен для того, чтобы дыхательные пути человека, верхние дыхательные пути не спадались во время сна, и, таким образом, лечится храп и остановки дыхания. Эта маска надевается на нос.

Любовь Мартьянова, врач сомнолог Рязанской областной клинической больницы им. Н.А. Семашко.

Есть способы избавиться от недосыпания еще проще. Перед тем, как погрузиться в объятия морфея, достаточно расслабиться - послушать любимую музыку, почитать книгу или просто помечтать. Также предварительно стоит проветрить помещение. Важно помнить, сон - это сложный процесс, и нарушения в нем могут вызвать различные серьезные патологии, поэтому относиться беспечно к возникающим проблемам нельзя.