8:00, 12 сентября 2026
Общество
Эфир от 12.09.2026 (08:00)
17:13, 11 сентября 2026
Общество
Современная техника — на страже Черезовских прудов
16:38, 11 сентября 2026
Общество
Рязанцы вспоминают о советских летчиках, которые разбились на окраине села Заокское
16:21, 11 сентября 2026
Медицина
В Рязани стартовал молодежный форум «Будущее здравоохранения»
15:58, 11 сентября 2026
Общество
В рязанской школе №38 учеников торжественно приняли в кадеты
12:24, 11 сентября 2026
Общество
С 1 сентября этого года в России ввели единый порядок заселения в студенческие общежития
10:48, 11 сентября 2026
Общество
Для школьников запустили специальный телефон доверия
9:44, 11 сентября 2026
Общество
Ровно 3 года назад Рязани присвоили звание «Город трудовой доблести»
17:47, 10 сентября 2026
Общество
В Рязани стартовал трехдневный Международный форум молодых исследователей "Языки. Культуры. Перевод"
17:23, 10 сентября 2026
Культура
Уникальное михайловское кружево представили в Нью-Дели на Международной промышленной выставке "ИННОПРОМ"
17:05, 10 сентября 2026
Медицина
Прививочная кампания против гриппа началась в Рязанской области
16:24, 10 сентября 2026
Общество
Регион готовится к отопительному сезону
15:58, 10 сентября 2026
Общество
В деревне Полково открыли современную библиотеку
15:28, 10 сентября 2026
Общество
Сегодня православные вспоминают блаженную Любовь Сухановскую
13:58, 10 сентября 2026
Общество
В рязанских троллейбусах заработали аудиогиды
12:46, 10 сентября 2026
Общество
На улице Интернациональной появился новый мурал
11:07, 10 сентября 2026
Происшествия
Рязанские полицейские задержали 63-летнего наркокурьера
9:27, 10 сентября 2026
Культура
Рязанцев научили ткачеству
17:40, 9 сентября 2026
Общество
«Капсулу памяти» заложили в Рязани
17:18, 9 сентября 2026
Общество
В регионе продолжается реализация проектов по программе поддержки местных инициатив
16:52, 9 сентября 2026
Общество
ЭКГ-рейтинг как инструмент развития региона: в Рязани обсудили практики ответственного бизнеса
16:18, 9 сентября 2026
Экономика
Рязанская область из федерального бюджета дополнительно получит средства на развитие здравоохранения
15:56, 9 сентября 2026
Общество
Рязанская область вышла в финал Всероссийского конкурса «Семейная столица России-2027»
15:46, 9 сентября 2026
Общество
В Рязани начали благоустраивать Сквер героев-чернобыльцев
15:17, 9 сентября 2026
Спорт
В Касимовском округе завершился открытый Кубок «Динамо» по пляжному волейболу
13:27, 9 сентября 2026
Общество
В рязанских школах за 3 года почти на 50% стало меньше обучаться детей мигрантов
12:32, 9 сентября 2026
Медицина
С начала 2027 года в России изменятся правила допуска к донорству крови и её компонентов
11:55, 9 сентября 2026
Общество
14 комплектов фотовидеофиксации планируется установить в регионе в этом году
9:28, 9 сентября 2026
Экономика
Приём заявлений на ежегодную семейную выплату завершается 1 октября
17:39, 8 сентября 2026
Общество
Борьба с никотиновой зависимостью среди молодежи переходит в фазу жесткого контроля
17:13, 8 сентября 2026
Спорт
В Пензе подвели итоги ХI Спартакиады пенсионеров России
16:40, 8 сентября 2026
Культура
В Рязани отметили Международный день солидарности журналистов
16:21, 8 сентября 2026
Спорт
Рязанская дзюдоистка – серебряный призёр Первенства Европы
15:52, 8 сентября 2026
Выборы
Избирательная кампания выходит на финишную прямую
15:22, 8 сентября 2026
Общество
В России вспоминают жертв блокады Ленинграда
13:18, 8 сентября 2026
Культура
В Музее истории молодёжного движения открылась выставка «Мыс Доброй Надежды»
12:35, 8 сентября 2026
Спорт
В рязанской академии футбола прошло тестирование начинающих спортсменов
12:05, 8 сентября 2026
Общество
В Рязани пишут диктант «Россия — дом народов»
11:36, 8 сентября 2026
Происшествия
В Рязани прошли массовые рейды по пресечению нарушений миграционного законодательства
11:11, 8 сентября 2026
Культура
На Рязанской ВДНХ прошел фестиваль кузнецов
9:01, 8 сентября 2026
Общество
На перекрёстке у села Поляны заработал светофор
17:43, 7 сентября 2026
Общество
Герой нашего времени: в Рязань приехал Владислав Головин
17:15, 7 сентября 2026
Общество
Синоптики обещают рязанцам возвращение летнего тепла
16:38, 7 сентября 2026
Общество
Военкор Александр Лукьянов рассказал рязанским студентам, как защититься от вербовки
16:25, 7 сентября 2026
Общество
Губернатор Павел Малков посетил Шиловский округ
16:09, 7 сентября 2026
Общество
Центр одарённых детей "Гелиос" отметил 5-летие
14:51, 7 сентября 2026
Культура
Архитектурное достояние Рязани: бывшее общежитие Приходского училища для сирот
14:04, 7 сентября 2026
Общество
В школах стартовал обновленный курс Всероссийского проекта «Разговоры о важном»
12:33, 7 сентября 2026
Общество
Скрытая угроза: чем опасен золотарник канадский
11:49, 7 сентября 2026
Выборы
За ходом сентябрьских выборов будут следить 3 тысячи общественных наблюдателей
- Главная страница
- /
- Новости
- /
- Общество
- /
- В рамках проекта "Активное долголетие" в Рязани проводятся занятия для пенсионеров
В рамках проекта «Активное долголетие» в Рязани проводятся занятия для пенсионеров
Часть программы — это северная ходьба. Представители серебряного возраста занимаются в Центральном парке культуры и отдыха.
Начинается урок с разминки, затем пенсионеры проходят инструктаж. После него группа в активном темпе проходит несколько километров по парку. Поучаствовать в таком мероприятии могут все желающие. С собой необходимо взять палки для скандинавской ходьбы.
Данный вид двигательной активности очень хорошо подходит для любого возраста, потому что нет ударной нагрузки, как допустим в беге или в чем-то еще. Нет специальной какой-то сложной техники. Это можно легко освоить очень быстро. И плюсом идет еще то, что в работе участвуют не только мышцы ног, но и также верхний плечевой пояс. Все мышцы задействованы у нас.
Дмитрий Самарский, преподаватель кафедры физического воспитания и здоровья РязГМУ им. И.П. Павлова.