Как убежать от всех болезней, знают спортсмены серебряного возраста. Причем, они не только тренируются для здоровья, но и участвуют в профессиональных соревнованиях. В сентябре рязанские пенсионеры заняли призовые места на Всероссийской спартакиаде в Петербурге.

Видеосюжет новости

В любую погоду - в дождь, снег или слякоть - утро начинается с зарядки и пробежки, трасса - минимум 10 километров, в парках, скверах или на стадионе.

В спорте я, в принципе, смолоду, бегала тоже, занималась и лыжами, и вот стрельба, и легкая атлетика, но чтобы так вот профессионально, я не занималась. Был какой-то такой промежуток, потом дети, потом перерыв, и вот последние года я как бы втянулась, мне это нравится.

Анна Сосницкая.

Если утром не было тренировки, то день прошел напрасно, заявляет Анна Сосницкая. На пенсии она работает и даже после ночной 12-часовой смены в распорядке дня стоит пробежка.

Не отстает и Сергей Юдин. Спортсмен с 40-летним стажем начинал еще в юности, занимался лыжами в спортивной школе.

Считаю, что должен каждый хотя бы немножко стараться. Как знаменитый Амосов сказал, завтрак нужно заработать, то есть ты должен подвигаться, побегать и потом получить удовольствие от пищи.

Сергей Юдин.

Одним из значимых соревнований за последнее время стала Всероссийская спартакиада в Санкт- Петербурге, которая проходила в конце сентября. В рязанской команде было 8 человек. Каждый должен был поучаствовать сразу в нескольких спортивных направлениях. Из 77 команд со всей страны, рязанские пенсионеры заняли 14 место в общем зачете. И если над командными результатами еще нужно поработать, то личные успехи спортсменов - повод для гордости. В беге Анна Сосницкая заняла 7 место, а Сергей Юдин вошел в тройку призеров.

Я занял второе место. Проиграл одну секунду. Вот такие результаты. Но я считаю, что выступил неплохо.

Сергей Юдин.

А для тех пожилых людей, которым спорт уже не под силу, существуют упрощенные виды физической нагрузки. ЛФК, зарядку, дыхательную гимнастику проводят профессиональные инструкторы в гериатрическом центре. Врачи обращают внимание, чтобы поддерживать силу мышц и бодрость духа, не нужно никаких тренажеров.

Это любая его досуговая деятельность. То есть какие-то групповые занятия, прогулки в парке с собакой. То есть для них это уже физическая активность.

Светлана Дембицкая, заведующая гериатрическим центром рязанского областного клинического госпиталя для ветеранов войн.

А заняться своим здоровьем не поздно никогда, даже в 90 лет, уверяют специалисты. Самое главное - перед началом спортивных подвигов проконсультироваться со своим лечащим врачом.

-->

17:40, 9 сентября 2026 Общество

«Капсулу памяти» заложили в Рязани

Событие, которое должно связать поколения неразрывной нитью, сегодня в Рязани заложили «Капсулу памяти». Внутри неё послание. Его составили те, кто знает истинную цену Победы - Герои Великой Отечественной и локальных конфликтов. Вскроют капсулу 9 мая 2045 года.

183 0

17:18, 9 сентября 2026 Общество

В регионе продолжается реализация проектов по программе поддержки местных инициатив

В Солотче сейчас благоустраивают территорию около школы №32.

157 0

16:52, 9 сентября 2026 Общество

ЭКГ-рейтинг как инструмент развития региона: в Рязани обсудили практики ответственного бизнеса

В текущих экономических условиях Рязанская область делает ставку на то, чтобы бизнес не просто существовал, а работал устойчиво. Помощь оказывается через понятные правила работы и поддержку предприятий. Меры обсудили сегодня в Рязанской областной Думе.

158 0