Поговорим

Ламинария, нори, фукус, вакамэ - это лишь небольшой перечень морских водорослей, полезных для человека. Они богаты витаминами и минералами, содержат необходимый для организма кальций, магний, калий и железо, а также биологически активные вещества: полиненасыщенные жирные кислоты, полисахариды и пектины. Употребление в пищу водорослей необходимо для нормальной работы щитовидной железы - благодаря содержанию йода. Клетчатка - улучшает работу кишечника. А еще антиоксидантные свойства помогают бороться со стрессом. О пользе продуктов с морскими водорослями говорим с врачом-рефлексотерапевтом, интегративным нутрициологом Марией Аношиной.

Сегодня профессиональный праздник отмечают орнитологи. Они изучают поведение птиц и классифицируют их. По наблюдениям рязанских ученых за последние два десятилетия фауна в нашем регионе сильно изменилась. Появились нехарактерные ранее для Рязанской области просянки, канареечные вьюрки, сирийские дятлы и индийские камышовки, а после лесных пожаров в 2010 году завсегдатаем наших мест стали и большие белые цапли. О птицах Рязанского края говорим орнитологом, младшим научным сотрудником РГУ им. С.А. Есенина Еленой Фиониной.

Моржевание замедляет процессы старения. Те, кто регулярно закаливается, выглядят моложе своих сверстников на 10 лет. Но перед началом таких тренировок обязательна консультация с врачом. В студии - победитель Кубка Рязанской области по зимнему плаванию Ирина Хомутова.

Здоровье — это не набор процедур, это система ежедневной заботы о теле. В этом уверены специалисты восточных медицинских практик. Работая с телом целостно — через движение, ткани, дыхание, внутренние структуры, они создают условия, при которых организм начинает работать правильно, возвращается способность восстанавливаться, человек вновь чувствует былую легкость и гибкость. Но главное, как и в традиционной медицине - профилактика. В России эксперты предлагают ввести восточную медицину в систему здравоохранения. В студии - доктор восточных практик, основатель центра "Капела Донати" Донат Сухов.

В Рязани появилась "Лига профессиональных мастеров". Это женский клуб, основанный на базе регионального проекта "Мама в деле". Главная цель сообщества - объединить креативных и творческих людей Рязани. Подробнее о проекте расскажет региональный директор "Лиги профессиональных мастеров" Марина Татарникова.