Остеопороз шагает по планете
По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз, как причина инвалидности и смертности, занимает четвертое место в мире после таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, онкологические и сахарный диабет. Почему кости теряют свою прочность?
Каждой третьей женщине и каждому пятому мужчине в возрасте после 50 ставят диагноз «остеопороз». В масштабах страны болезнь мучает почти 10 миллионов человек. Чаще всего пациент обращается к врачу с жалобами на частые переломы. Это следствие болезни – уменьшается минеральная плотность костной ткани, из-за чего и случаются травмы.
Людмиле Ивановне диагноз остеопороз поставили пять лет назад. Вспоминает, что в молодости была гораздо выше, но склоняться перед болезнью не собирается. Два раза в год она проходит лечение в стационаре. Говорит, что помогает, после процедур тростью пользуется реже. Сейчас пациентка и врачи сходятся во мнении, что начинать профилактику болезни надо смолоду.
Считается, что больше всего кальция содержится в молочных продуктах: сыре и твороге. На самом деле лидеры по содержанию минерального компонента – это кунжут, плавленый сыр и рыба, а также сельдерей и петрушка. Специалисты советуют обратить внимание на легкие физические нагрузки. Сейчас на предприятиях забыли о производственной гимнастике, а жаль, говорят врачи. Всего десять минут ежедневных занятий уберегут от многих недугов в старости.