Баня прибавит здоровья
Минусовые температуры за окном – самое время взять на вооружение полезную привычку ходить в баню. Врачи согласны, что это хорошая профилактика простудных заболеваний и укрепление иммунитета, но к любым термопроцедурам нужно подходить с умом.
Андрей Михайлов – профессиональный банщик. Секрет целебного пара изучает в теории и на практике. Участвует и в международных чемпионатах по банному искусству.
Для каждого недуга – свой вид веника. Дубовый – для заболеваний кожи, пихтовый – для ингаляций. Даже бывалых посетителей Андрей может удивить: освоил огненную процедуру. Повторять такой прием опасно, это может сделать только профессионал.
Правило «чем жарче, тем лучше» – миф, считают профессиональные банщики. Температура в парилке должна быть максимально комфортной для тела. У Галины Леонтьевой заболела спина. Женщина решила попробовать русскую баню. Правда в некоторых случаях баня противопоказана.
Если таких заболеваний нет, баня полезна. Она хорошо влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, улучшает пищеварение, выводит шлаки и очищает организм. Но есть два строгих правила: не употреблять алкоголь и не перебарщивать со временем и температурой в парилке. Все хорошо в меру.