Климато- и дромотерапия: как поправить здоровье, находясь в лесу?

Спустя несколько месяцев самоизоляции - загнать детей с прогулки домой задача не из легких. Все хотят полной грудью дышать свежим воздухом, чтобы организм восстановился после долгого нахождения в четырёх стенах. Медики рассказывают - дышать тоже нужно уметь правильно. Чтобы получить пользу - гулять надо в парках, скверах, на природе. Подальше от автомобильных трасс и промзон. А еще и взрослым, и детям полезно выполнять определенные задания: например, гимнастику Стрельниковой. Она давно известна, как упражнения для вокалистов. А сейчас ее практикуют и в детских санаториях и лечебницах.

Методика, известная с 70-х годов прошлого века помогает увеличить объем легких. Особенно это полезно для страдающих хроническими респираторными заболеваниями. Сами упражнения простые - их легко могут освоить даже самые маленькие пациенты.

Чтобы организм с благодарностью принимал помощь - нужен комплексный подход, говорят врачи. А новые термины - это забытые старые методики. Например, то, что сегодня называют словом - климатотерапия - издревле известно, как лечение природой. И активно используется рязанцами при выезде за город.

Дыхательная гимнастика - как возможность размяться. Прогулки по сосновому лесу - тренировка для мышц. А созерцание природных ландшафтов - не только успокаивает нервную систему, но и дает необходимую нагрузку для глаз.

Кстати, отдыхать не обязательно на российском юге.  В Рязанской области много мест, где можно заняться восстановлением здоровья, особенно семьям с детьми.

Особенно актуальна гимнастика Стрельниковой сейчас, когда в мире бушует пандемия - разрабатывать легкие после перенесенной инфекции крайне необходимо - говорят врачи. Есть еще одна методика - дромотерапия: это общее оздоровление организма сменой мест, поэтому медики советуют максимально использовать теплые летние дни и отпуск - и уезжать из города хотя бы на дачные участки.