Рязанские пенсионеры познают искусство йоги

Раскрасневшиеся с мороза в круг подруг за свежими новостями. Пока тренировка не началась успеют обсудить и пробки, ведь ехали с разных концов города, и снегопад. И даже размяться слегка перед асанами. 

Занятия йогой в коллективе единомышленников, как минимум дисциплинируют. Если в одиночестве так легко себя жалеть, то здесь уже стараешься подтянуться, чтобы работать в унисон.

Дыхание и щадящая растяжка - вот акценты возрастной йоги, рассказывает Надежда. Она не профессиональный тренер, но временно выступает в роли волонтера пока основной наставник болеет. Ее фигуре позавидуют многие молодые, а гибкость дело наживное, ученицы это уже доказали.

И йога, и суставная гимнастика: бесплатные занятия, построенные с учетом возраста - настоящая находка для пожилых. Пенсионеры объединились в союз, чтобы жить активно, говорит Галина Воробьева, она руководит процессом. И ее неиссякаемая энергия помогает и найти помещения для занятий, и организовать новые кружки по изучению языков или шахмат, и даже заставить некоторых надеть бусы и сделать прическу, чтобы отправиться к примеру, на корпоратив.

Реже болеют, медленней стареют, легче сохраняют равновесие на льду – признаются те, кто давно занимается йогой. Многие трудились инженерами, заводскими служащими и спина это помнит –растянуться, чтобы почувствовать легкость, уже удовольствие. Но все получается с первой попытки, и таких маленьких побед у каждой достаточно.