Зависимые от погоды. Как позаботиться о своем здоровье?
Резкая перемена погоды часто становится причиной головных болей и общего ухудшения самочувствия. Согласно статистике, метеозависимости больше подвержены женщины.
Прежде всего, от скачков погоды страдают люди с проблемами органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Комфортный уровень атмосферного давления - 750-760 миллиметров ртутного столба, его снижение ведет к потере работоспособности, снижению концентрации внимания.
В этот период врачи рекомендуют особенно следить за артериальным давлением и принимать рекомендованные препараты.
«Не перенапрягаться, соблюдать режим труда и отдыха, избегать эмоциональных и физических стрессов. Кроме того, необходима утренняя гимнастика, определенные правила питания, которые всем известны: избегать алкоголь, избегать курения», - пояснила Ирина Григорьева, заведующая отделением медицинской профилактики Рязанского областного кардиологического диспансера.