В роддоме №2 организовали занятия йогой для беременных

Расслабляющая музыка, плавные движения, глубокое дыхание. Нагрузка небольшая, ведь на ковриках - будущие мамы. Дарья Митяева в йоге новичок. Говорит, еще до беременности пару раз сходила на практику, и поняла, что темп занятий ей не подходит. Зато сейчас, когда под сердцем растёт дочка, поняла, йога - это то, что ей сейчас необходимо.

Занятия йогой в женской консультации при роддоме №2 открыли в этом году. Проводятся они бесплатно. Врачи отмечают, что такой фитнес вносит большой положительный вклад в течение беременности, в подготовку к родам, помогает и непосредственно во время появления на свет малыша. Ведь на занятиях женщины, в первую очередь, учатся правильному дыханию. Кроме того, йога позволяет отвлечься и улучшается настроение. Программа, как и сама беременность, делится на 3 части, набор асан зависит от триместра.

Йога проводится в рамках школы для беременных. Кроме практических занятий будущим мамам рассказывают, как проходят роды, как ухаживать за новорождённым, и почему так важно грудное вскармливание. Врачи надеются, что хорошая привычка - регулярно заниматься йогой - сохраниться у женщин и после того, как они станут мамами, ведь многие упражнения можно делать вместе с малышом.