В ОКБ прошла акция «День здорового питания»
Стать лекарством в некоторых случаях может и полезная пища. Оптимальный состав каждой тарелки, по мнению врачей, включает в себя овощи, зелень, злаки и белок.
Нет более спорной темы, чем правильный завтрак, он у каждого свой, сбалансированный или не очень, сытный или легкий, главное, чтобы он был, это основной тезис, к которому пришли медики на сегодня. Еда в первой половине дня запускает в организме целый каскад реакций, помогает поддерживать правильный метаболизм и работу всех внутренних органов. Главные правила здорового питания рассказали всем желающим в поликлинике ОКБ.
По общему наблюдению медиков, чем старше человек, тем больше он следит за здоровьем и тем, что он ест, а вот молодежь чаще выбирает быстрый перекус: фаст фуд, сладости. Всё это увеличивает риски развития метаболического синдрома и в конечном итоге диабета. Вот и в этот раз узнать больше о своем организме спешили именно взрослые рязанцы. Всем желающим предлагали не только измерить рост, вес, но и объем талии, именно он главный защитник или обвинитель.
Точную причину больших объемов - от чего все-таки растёт вес, скажет только этот аппарат - биоимпедансометрии. С помощью небольших проводников оценивает процент жировой и мышечной массы, уровень жидкости. А затем уже доктор поможет составить суточную норму калорий и индивидуальную программу здорового питания.
У Валентины Ивановны на радость врачам все идеально. Рязанка уверена, потому что питается правильно. Словом, простая домашняя еда, взрастившая многие поколения, и сегодня остается главным и незаменимым фундаментом здоровья и долгих лет жизни.