В выходные будет жарко. Как безопасно пережить зной?

Жара и солнце. Световой день - на этой неделе длится больше 17 часов. И многие рязанцы стараются не упустить ни минуты, подставляя тело под обжигающий ультрафиолет. Между тем, врачи предупреждают, что с небесным светилом надо быть осторожнее. Ученые выделяют 3 типа солнечных лучей - А, В и С.  Лучи типа С нам не страшны, так как они полностью поглощаются озоновым слоем и до поверхности Земли не доходят. Ультрафиолетовые лучи типа В доходят в 10-ти процентах - они вызывают загар, а также приводят к фотостарению кожи, вызывают солнечные ожоги, снижают иммунитет. Самые опасные - лучи типа А. Они окружают нас в любое время года. Стекло автомобиля, офиса или дома для них - не преграда. Кроме того, эти лучи проникают гораздо глубже в кожу и могут вызывать онкологические заболевания. Именно поэтому, врачи-косметологи советуют защищать кожу и летом, и зимой. При этом, выбирать правильный солнцезащитный крем.

Летом, когда солнце особенно активно, врачи рекомендуют применять средства с максимальной защитой -  UVI и SPF - 50. Наносить крем надо за 15-20 минут до выхода на улицу, обновлять каждые 4 часа и после каждого контакта с водой. Кремы могут подбираться по типу кожи, с декоративным эффектом, выбор сейчас огромен. Главное – не забывать ими пользоваться.

Другая опасность, которая подстерегает жарким летом – кишечные инфекции. Избежать их помогут простейшие правила.

В случае возникновения неприятных симптомов, медики советуют промыть желудок, принять сорбенты - типа активированного угля, больше пить воды. Если улучшения не наблюдается - надо обратиться к врачу.

И все же, до критических ситуаций лучше не допускать. И тогда лето принесет только здоровье и прекрасный внешний вид.