Как закончить школу без очков?
Школьный год — время следить не только за успеваемостью, но и здоровьем детей. Больше всего, в это время, нагрузку получает позвоночник и глаза. Последним работы добавляют планшеты, компьютеры и телефоны.
Дети стали посещать окулиста чаще, чем летом. В школьный период, такой врачебный контроль необходим. Глаза работают в усиленном режиме. Сначала занятия в школе. Затем - домашнее задание, а в перерыве планшет и телефон. Как результат - снижение зрения.
Существует несколько простых правил, которые позволят закончить образование без очков. Самое главное - сократить общение школьника с планшетом и компьютером. Выдерживать расстояние между тетрадью не менее 35 см, правильно выбирать лампу и делать гимнастику для глаз. Так же окулисты напоминают: читать лежа нельзя. А вот ортопеды разрешают совмещать книгу и диван, но в виде исключения.
Еще одна проблема современного школьника - сколиозы. И если глазам нужна зарядка в течении дня, то осанке время необходимо уделять утром и вечером. Гнуться над книгами, заваливаться то в одну, то в другую сторону - любимые привычки большинства детей. И здесь тоже необходим родительский контроль.
Зарядка для глаз не займет больше пяти минут. Утренняя и вечерняя физкультура 10 минут. Итого не больше получаса в день школьник инвестирует в здоровье. Начинать лучше с самодисциплины. Как известно, целеустремлённые и собранные люди достигают в жизни больших успехов.