Фастфуд занимает второе место в рейтинге перекусов россиян
Средняя доля гамбургеров и хот-догов в рационе колеблется в районе 20%. Диетологов такая статистика огорчает. Только с виду такой ланч безвреден. На деле фаст-фуд откладывается лишними килограммами и очень быстро.
Иван Лакеев спешит на занятия. Но мимо киоска проходит спокойно, булочки и пирожки не признает.
А вот две подружки-однокурсницы здесь частые гости, как и у большинства студентов, возможности правильно и вовремя пообедать нет. Приходится обходиться перекусами.
И без результатов социальных опросов понятно: жареные пирожки, чебуреки, шаурма и беляши - пользуются спросом. Они вызывают аппетит, и быстро утоляет голод. На самом деле, это страшное заблуждение, такая еда набивает желудок. А потом становится причиной серьезных заболеваний.
Еще одно заблуждение - заболевания сердечно - сосудистой системы связаны исключительно с проблемами сердца. Гастроэнтерологи говорят - зачастую истоки кроются в ЖКТ: если работа печени и кишечника нарушены, то повышается холестерин. Это и приводит к недостатку кислорода и питательных веществ в сосудах.
В этом буфете всегда вкусно и ароматно: горячие блюда раскупаются моментально. После таких обедов желание перекусить полностью исчезает - организм получает все необходимые вещества и силы для работы. А главное - никакого вреда такая еда не наносит. Надо лишь найти время для правильного выбора между полноценной и здоровой пищей и губительным перекусом.