Как пережить жару в городе в условиях коронавирусных ограничений
Синоптики предрекают на этой неделе аномальную жару. К выходным температура воздуха может подняться до 32 градусов. Хорошо, если в такие дни есть возможность спрятаться от зноя, например, на даче, но как пережить душное лето в городе, когда пляжи официально закрыты, а фонтаны не работают?
Без изящной шляпки Ольга Ситникова на улицу не выходит, в ее коллекции - больше 100 моделей. Женщина признается, это не просто красивый аксессуар, правильно подобранный головной убор решает сразу несколько задач.
Еще один аксессуар - зонтик. Но его на улице встретишь редко, в основном им пользуются продавцы на рынке, у каждого прилавка - целая конструкция из обычных и пляжных зонтов. Но в основном рязанцы предпочитают не создавать тень, а искать ее, например, прогуливаясь в сквере.
А вот насладиться прохладой у фонтана пока не получится. В этом году их запуск отложили из-за коронавируса, точные сроки пуска воды не могут назвать до сих пор.
От духоты бетонных джунглей люди спасаются на пляжах. Борковской карьер. На стоянке нет свободных мест, пляж тоже переполнен, хотя официально находиться здесь запрещено. Люди стараются соблюдать дистанцию, но желающих искупаться слишком много.
- Прохладная водичка, это раз, во-вторых, под таким деревом тенечек, тоже можно спасаться от жары, ну обильное питье.
- Шляпу берем, что-то, на что лечь, водички естественно, чаю.
С таким подходом согласны врачи. Бутылку с водой рекомендуют всегда брать с собой. А вот от алкогольных напитков лучше воздержаться, они повышают давление и увеличивают нагрузку на сосуды. Достойной альтернативой станут квас и лимонады, их продают буквально на каждом шагу, так же, как и мороженое.
Изменить нужно и режим питания. Легкие салаты, фрукты и ягоды должны прийти на смену тяжелым калорийным блюдам.
Пережить жару без вреда для здоровья можно, если соблюдать простые правила. Теплые дни подарят заряд бодрости и витаминов на год вперед.