Опасные лучи. Что нельзя делать летом, чтобы сохранить здоровье

Жаркие деньки - и на рязанских пляжах нет свободных мест, люди спешат за золотистым загаром. С одной стороны, это полезно, солнце повышает иммунитет и помогает вырабатывать витамин Д. С другой – опасно, крайне опасно, ведь ультрафиолет провоцирует преждевременное старение и рак кожи. Тень - лучшая защита, а вот вода - наоборот, пропускает свет и в ней жаркие лучи оказывают сильнейший стресс для организма. Поэтому купание в полдень также вредно, как и загар.

В зоне риска - люди со светлой кожей, большим количеством родинок и веснушек. Им солнце противопоказано, ведь у организма отсутствует естественная защита - пигмент меланин. Свет беспрепятственно проникает в клетки и провоцирует развитие меланомы - рака кожи. Страшна болезнь тем, что быстро развивается и поражает внутренние органы. В России за последние 10 лет этот диагноз стали ставить в 2 раза чаще. Но это не приговор, на ранних стадиях можно вылечить. А внешние проявления легко заметить, например, меняется структура родинок.

Также родинки и веснушки могут поменять цвет - с коричневого на красный или даже черный. Поэтому при первых сомнениях - сразу к врачу. Он проведет осмотр с помощью специального прибора.

И все же главные рекомендации от медиков - соблюдение элементарных правил поведения в солнечные дни. Из дома не выходить без солнцезащитного крема, а в обед вообще лучше спрятаться в тень. Летом надо носить легкую светлую одежду, обязательно головной убор. И чтобы не было обмороков, с собой должна быть прохладная негазированная вода. 

По прогнозам синоптиков, эта неделя будет теплой и уже к выходным температура воздуха поднимется до 27 градусов.