Возвращаться к привычному рациону после «тяжёлых» застолий нужно правильно. Не стоит сразу садиться на диету и перегружаться тренировками в спортзале, такие резкие перемены могут навредить.

Видеосюжет новости

Традиционный салат оливье, высококалорийная сельдь под шубой, различные виды шашлыков, запечённая курица, утка и жирная баранина – это кулинарное изобилие не покидало столы рязанцев в новогодние каникулы. Богатое гастрономическое сопровождение праздников многих привело к неприятным последствиям – лишним килограммам. И дело порой не только в жировых отложениях, а в накоплении жидкости в организме.

Мы знаем, что задержка жидкости после употребления соленой пищи, она имеет место быть. Острую пищу мы не рекомендуем в больших количествах. Умеренность хороша во всем и всегда.

Ольга Денисова, врач-терапевт.

Праздники отгремели, и теперь самое время помочь организму выйти из «раздувшихся форм». В первую очередь, советуют медики, нужно чаще бывать на свежем воздухе, достаточно даже прогулок, а если к ним добавить немного физических упражнений, то лишние килограммы уйдут быстрее.

Какие-то легкие физические нагрузки – лыжи, коньки, горки, санки. Побольше бывать с детьми, они помогут нам активно двигаться. Но уж если случилось так, что пищевая нагрузка отразилась на состоянии здоровья, нужно больше употреблять жидкости, воды, чтобы снимать интоксикацию.

Ольга Денисова, врач-терапевт.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, многие рязанцы, сломя голову, бегут в спортзалы в первый же день после новогодних праздников, на тренажерах и беговых дорожках они буквально изнуряют свой организм усиленными физическими нагрузками. А вот этого делать не стоит, говорят фитнес-тренеры, здесь также важна умеренность.

Нагрузку, конечно, не стоит увеличивать. Здесь лучше проконсультироваться с тренером. Либо, если вы занимаетесь самостоятельно, и на по вседневной основе занимаетесь сами, после такого отдыха, связанного с определенными излишествами, лучше в омут с головой не бросаться, неделю посвятить легким тренировкам.

Павел Цирков, управляющий фитнес-центром.

В Госдуме обсуждается вопрос о переносе части новогодних праздников на майские дни. По мнению депутатов, длительные январские каникулы - нерентабельны. Пока это лишь предложения, решающую роль будет играть мнение россиян.

-->

17:05, 22 августа 2025 Общество

В России отмечают День государственного флага

Праздник был установлен более 30 лет назад и не входит в перечень официальных выходных дней, что, впрочем, не сказывается на его значимости. Наряду с гербом и гимном, флаг - это один из официальных государственных символов Российской Федерации. Сегодня в регионе повсеместно прошли торжественные мероприятия - от концертов до автокроссов, и везде неизменно гордо развивался триколор.

154 0

16:51, 22 августа 2025 Медицина

В регионе создан уникальный образовательный кластер для подготовки медицинских кадров

Его ключевая идея - объединение программ обучения среднего медицинского персонала и врачей высшего звена.

140 0

16:30, 22 августа 2025 Общество

Депутаты Госдумы предлагают запретить гражданам кормить бездомных животных

Депутаты Госдумы предлагают запретить гражданам кормить бездомных животных, чтобы снизить их популяцию и защитить людей от нападений. Инициатива уже вызвала споры, зоозащитники видят в этом жестокость, а кинологи напоминают, неконтролируемое кормление приводит к росту агрессии и болезней среди животных.

152 0