Согреться в мороз и поддержать иммунитет. Диетологи рассказали, какие напитки лучше пить зимой
В такую погоду хорошо пить горячий чай дома, сидя у окна и наслаждаясь зимними пейзажами. А вот на улицу с напитком лучше не выходить — организм быстрее будет отдавать тепло, недалеко и до заболевания, говорят врачи. При правильном же приготовлении чая, морса или компота можно наоборот — поддержать иммунитет.
Мед, корица, облепиха, гвоздика - стоит лишь произнести название компонентов, и ты как будто сразу начинаешь чувствовать запах зимнего напитка. Причем, не так важно, что это будет: морс, чай или кофе. Главная задача - согреть организм и напитать его витаминами. Подготовить основу для зимних чаев можно с лета, собрав травы и ягоды. Последние лучше заморозить, а не засушить или купить готовые сборы.
Пить такие горячие чаи лучше задолго до выхода на улицу, утверждают медики. Впрочем, желая согреться на морозе, не стоит и брать кофе на вынос. Напитки лучше употреблять в теплом помещении. Иначе есть риск навредить своему здоровью.
Помимо чая одни из самых полезных зимой напитков: морсы и компоты. Есть и незаслуженно забытые старинные русские рецепты. Готовить их просто, вкус получается необычным. Например, мало кто знает среди современной молодежи, что такое сбитень. А вот старшее поколение с удовольствием вспомнит традиционный рецепт.
Витаминные напитки придают пользу не только физическому здоровью, но и повышают настроение. Для этого надо заварить чай в красивой посуде, не спеша вдыхать аромат и медленно пить, ощущая каждую ноту вкуса.