Полезная привычка для лучшей жизни
Ученые нашли самый дешевый способ укрепить здоровье и поднять настроение. Научно доказано 30 минутная прогулка поможет нормализовать артериальное давление, а новые исследования показали, что такие променады избавляют от депрессии.
Семью Мироновых в этом парке в поселке Приокский можно встретить почти каждый день. Уже несколько лет в хорошую погоду супруги обязательно выходят из дома на прогулку. Два часа неспешной ходьбы по тенистым аллеям для них прежде всего способ лечения.
Медики и психологи солидарны: прогулки на свежем воздухе – это не только приятная, но и полезная процедура. Неспешная ходьба восстанавливает кровообращение и помогает собраться с мыслями. Особенно полезно гулять в парках и скверах. Свежий воздух и безмятежность природы буквально лечат.
Но не все зеленые зоны в областном центре пригодны для неспешных прогулок. Посетителям этого парка наслаждаться эстетическими видами мешают кучи неубранного мусора и переполненные урны, по содержимому которых легко угадываются следы недавнего пиршества. Нет здесь и электричества. А значит в темное время суток променад не столько полезен, сколько опасен.
От того, насколько чист и уютен парк или сквер, зависит и настроение горожан. Ведь на прогулке каждому хочется в первую очередь забыть о проблемах и наслаждаться красотой природы.